体型変化

ライフステージごとに大きな変化が

息子が中学生の頃、部活を引退したらじょじょに太り10キロも太ってしまいました。先生からは毎年そういう生徒がいますとは聞いてましたが、ショックでした。それに10キロ太ると以前の洋服はほぼ入らなくなります。

ただその頃は高校入学も目の前でまた部活(ちなみにまた同じスポーツ=テニスです)も始まるので、特にダイエットはしませんでした。部活を始め元通りになりましたが、卒業時にはまた部活の引退が来ます。

激しい運動をしている人の体形変化の要因は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスの問題らしいです。運動を急に止めると、運動による消費カロリーは急減するのに、食事の量など摂取カロリーはあまり変わらないのです。

息子もまさにこの状態になりました。

予想通りやはりまた太り、文化祭で女子のスカートを借りる為、その時だけは糖質ダイエットで5キロ増えていた分を落としました。

その後大学受験がありましたが、結果が出た頃にはまた10キロくらい太ってました。洋服は前回の物もありなんとかですが、やはり顔も丸くなり格好悪いので、寮生活に入ったのを機に一念発起し、また頑張ってます。本人は女の子にモテたい一心のようですが。

流行りのダイエットとかではありませんが、特に食事の摂り方に気をつけてるそうです。初めは食物繊維や野菜からでおかずが多いらしいので、炭水化物系は少なめにし、9階なのでエレベーターを使わず階段で頑張ってるそうです。

ひと月振りに会ったらダイエットの成果がでて、だいぶ元に戻ってました。何回も太られると、どちらが元なのかわからなくなりますが(笑)

最近は若い人も脳梗塞、心筋梗塞と増えているので、長い目で見たら病気にならない健康的な身体作りをして欲しいものです。

 

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