酵素ドリンクダイエットを成功させるには

リバウンドをしないために

ダイエットの王道は食事制限と運動です。しかし極端な食事制限は健康を損なう可能性が高いため危険です。食べる量を極端に減らしてしまうと身体を健康に維持するために必要な栄養素を十分摂取することが出来なくなります。

すると脳や内臓機能が正常に働かなくなって、たとえ痩せたとしても美しくなることはありません。そこでお勧めなのが酵素ドリンクを用いたダイエットです。

酵素ドリンクには酵素の他身体を健康に保つための様々な栄養素がたっぷりと含まれています。この酵素ドリンクで置き換えダイエットを行うと健康を保ちながら美しく痩せることが出来ます。

リバウンドを起こさないようにダイエットするためには1カ月に減らす体重を5%以下にする必要があります。例えば50kgの人がリバウンドを起こさないようにダイエットするには1カ月に減らす体重を2.5kg以下にする必要があります。

この場合一日三食の食事の内一食だけを酵素ドリンクと置き換えると良いでしょう。また短期間で体重を落としたいとお考えの方は一日のうち二食を酵素ドリンクに置き換えると良いと言われています。

但し、短期のダイエットはリバウンドの可能性があることを忘れないでください。リバウンドを防ぐためにも酵素ドリンクと運動を併用するようにいたしましょう。

毎日30分以上ウォーキングする、腹筋運動を行う、ダンベル体操を行うなどで十分です。酵素ドリンクと運動で健康で美しい身体作りを行いましょう。

 

サイトマップ

FX取引で儲ける