食物酵素を摂取する効果

食物酵素は補える

食物酵素を多く含む食材に野菜や果物、発酵食品があります。これらの食材を生の状態で食べることで食物酵素を体内に効率的に摂り入れることが出来ます。

体内に食物酵素を摂り入れることが出来れば、消化酵素の浪費によって不足してしまった代謝酵素を補うことが出来ます。正確に言うと食物酵素が消化酵素として使われて余った体内酵素が代謝酵素として使われるという仕組みになります。

代謝酵素によって代謝機能がアップすると筋肉の動きが活性化され血流も促進されるため脂肪を溜め込みにくい体質になります。さらに筋肉の活性化によって摂取カロリーの消費が増えるので太りにくく痩せやすい身体を作ることが出来ます。

さらに食物酵素を摂取することで慢性的な便秘の解消にも繋がります。代謝酵素は脳や内臓の機能を正常に保つ働きをするため、代謝酵素が不足すると胃や腸の動きなど内臓の働きが弱まって老廃物や毒素が腸内に溜まり、腸内環境が悪くなります。

そしてさらに腸の働きが悪くなるという悪循環に陥ります。これが慢性的な便秘の原因にもなります。食物酵素をたくさん体内に摂り入れることで代謝酵素が働いて消化器官の動きを正常にして老廃物や毒素を体外に排出し、腸内環境を整えることで便秘を解消させます。

体内酵素は年齢を重ねるごとにどうしても減少してしまいます。消化酵素や代謝酵素を体内でしっかり働かせるためにも意識して食物酵素を摂り入れるようにいたしましょう。生の食材を食事として取り入れるのが難しい場合は酵素ドリンクがお勧めです。

 

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