酵素ダイエット

健康的にダイエット

酵素ダイエットは、身体の中に酵素を取り入れて新陳代謝を上げることでスリムアップを計るダイエット方法です。本来、酵素は私達の体内に存在するのですが、食生活や生活習慣の乱れによってもともとある酵素を消費してしまうため、外から取り入れることが重要になってきます。酵素を取り入れることで体質そのものが変化して、健康的にダイエットをすることが可能になるのです。

酵素ダイエットの方法は、1日3回の食事のうちの1回を酵素ドリンクにするだけです。朝は忙しくて朝食を食べる時間がないという方なら、朝食代わりに酵素ドリンクを飲むだけでOKなので、とても簡単ですね。

酵素ドリンクに置き換えるのは、3食のうちどれでも良いのですが、酵素の効果を最大限に引き出すのなら朝食代わりにすると良いと言われています。朝は一日の始まりの時間です。これからたくさんエネルギーを使うので、酵素を取り入れるのに最適な時間帯となります。

逆に夜は身体を休めて睡眠へと以降する時間なので、エネルギーをあまり使いません。夕食時に酵素を取り入れても、消費されることなくどんどん蓄積してしまうだけなのであまりお勧めしません。

酵素ダイエットを行う際は、他にも2〜3日程度の短期間の食事全てを酵素に置き換える方法もあります。いきなり3食全てが酵素では抵抗がある方や、仕事の都合などで3食置き換えるのは難しいという方は、まずは1日1食を置き換える方法から試してみるのはどうでしょうか。

 

サイトマップ

FX取引で儲ける