酵素飲料 飲み方

酵素飲料の飲み方

栄養満点の酵素や各種栄養素を手軽に摂取できることで最近人気の酵素ドリンク。

酵素系飲料を実際に飲んだ人たちの口コミでは「優れなかった体調が良くなった」「便秘が治った」「楽にダイエットができた」というような喜びの声が多く聞かれています。

せっかく高価な酵素飲料を飲むのだから、出来るだけ効果的に体内に取り込めるよう正しい飲み方をあらかじめ知っておきましょう。大手SNSや口コミ掲示板などには「どの時間帯に」「何回」「どうやって飲むのか?」など多くの質問が寄せられています。

酵素ドリンクは薬品ではありません。一種の栄養補助食品(サプリメント)と考えた方がいいでしょう。

そのため、日に何回とか、食前食後とか、どれだけの量飲まなければいけないというような決まりは特にありません。

でもしいて言えば、酵素の働きを十全に高めるためには、1日2回程度、朝と夜に飲むことをおすすめします。「置き換え」を意識するなら食事をする時間帯ということですね。

分量も特に規定はありませんが、一度に50cc程度あればで十分でしょう。最近は飲みやすい飲み口のものが増えていますが、無理にたくさん飲む必要はありません。

始めは体が驚いてお腹の調子がおかしくなるかもしれません。そういう場合は、水や炭酸水などで割って飲むか、始めのうちだけは様子見で少な目にするといいでしょう。

ジュースや紅茶で割ってみてもいいし、一度原液を少し口に含んでみて、自分なりの好みの味を見つけていきましょう。そうすることで少しずつ体が慣れてくると思います。

 

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